{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fautoconsciente.simplecast.com%2Fepisodes%2Fa-voz-da-autocritica-na-nossa-cabeca-d4SS61Jd","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"45. A voz da autocrítica na nossa cabeça","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/b10f4036-b96b-4e03-8f10-ec27f55b13fa/68b7690b-8664-4bb8-aaa9-5aa2cbaabb79/autoco_capa_square.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/94406c37-1fc1-4844-a872-a816df910c54\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"45. A voz da autocrítica na nossa cabeça\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Ela aponta os nossos erros, reprova os nossos fracassos, nos censura pelo que fizemos ou deixamos de fazer. E, para isso, usa palavras duras. É a nossa autocrítica, o feedback corretivo que nos damos e nos faz sentir mal conosco mesmos. Mas olha, existe uma outra maneira de lidar conosco quando falhamos  e nos motivar para o crescimento. Uma maneira benigna, mais gentil, de tratar a gente mesma nessas situações. \n\nEpisódios relacionados:\n21 - Você não tem que ser perfeito\n31 - Tudo bem fracassar\n43 - Quando nos cobramos demais"}