{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fbidon-waraq-bdwn-wrq.simplecast.com%2Fepisodes%2F160ab2-1pSjpJEi","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"الحرية الصحية: التغذية  | د.آدم بطاينة","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/09979cc0-bf6a-4df2-8fac-b4cf274dad25/c0fbe234-13d0-48a2-ad73-e5baed0108b9/ab-thumb02-05-20-1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/3ca9bae8-ac86-48c9-a511-5504568f255c\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"الحرية الصحية: التغذية  | د.آدم بطاينة\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"هذه الحلقة بمشاركة \nأرابيكا\nشركة زين  \nالمركز المالي الكويتي\n\nما هي مبادئ التغذية العامة؟ \n\nوما تأثير كمية الطعام وجودته وأوقات تناوله علينا؟ \n\nهل فهمنا لنظرية الالتهام الذاتي دقيق؟ \n\nوما آثار انخفاض مستويات التستوستيرون مع التقدم بالعمر؟ \n\nفي لقائنا الثاني مع الدكتور آدم بطاينة المخصص لفهم التغذية كنعصر من عناصر الحرية الصحية. بدأنا بالكلام عن العناصر الثلاثة في معادلة التغذية وهم الكمية والنوعية ووقت تناول الغذاء وتأثيراتهم على الصحة. ثم تحدثنا عن الأنظمة الغذائية الرائجة وأهمها الصيام المتقطع، لمعرفة إذا ما كان يشكل الحل فعلًا لسلوكنا الغذائي المعاصر أم لا وأيضًا سألنا الدكتور آدم عن رأيه بالتدخلات الهرمونية لمعالجة انخفاض هرمونات الجسم بصورة طبيعية مع التقدم بالعمر وأكثر. \n___________________________________________\nهذه الحلقة من بدون ورق \n\n تقديم و اعداد\nفيصل عبدالرحمن العقل\n\nنسعد بدعمكم وتشجيعكم ونستمع إلى مقترحاتكم وملاحظاتكم عبر حساباتنا في منصات التواصل الاجتماعي المختلفة. \n\n انستقرام  \nhttps://www.instagram.com/bidonwaraq\n\n  X\nhttps://x.com/bidonwaraq\n\nمتجر بدون ورق https://www.bidonwaraq.com\n___________________________________________\n\nتنويه\nيقوم هذا البودكاست على مبدأ السعة في قبول الآراء وتبادل الأفكار والتحاور بشأنها بموضوعية وانفتاح.\nكل ما ورد من آراءٍ أو أفكار تمثّل الضيف دون أن تعبّر بأيّ حالٍ من الأحوال عن بدون ورق."}