{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fbude-tobi-nauka.simplecast.com%2Fepisodes%2Fkrepatura-EHXTiY1O","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Чому виникає крепатура? / Начитав Роман Кошовський","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/0171f2d0-e5dd-446e-b053-ff8dc1300081/5405125b-c4b0-4859-9549-b265008b5b2a/instagram-post-26budetobinauka.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/98fcdbb9-b3b5-4459-9af1-d462c989a7ed\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Чому виникає крепатура? / Начитав Роман Кошовський\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Теорія про те, що біль у м'язах після тренувань виникає через накопичення молочної кислоти, спростована вже кілька десятиліть. Проте вона досі залишається популярною. Що ж тоді є справжньою причиною крепатури? Чи допоможе масаж або кріотерапія її позбутися?"}