{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fbul-bapony.simplecast.com%2Fepisodes%2Fmindfulness-leadership-MR2kbCAU","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 94: מודעות עצמית - איך נגדיל את מרחב הפעולה שלנו באמצעות עקרונות מיינדפולנס, עם מאיה שוצמן מטרסו","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/8d6607fb-ac75-4e37-9b81-954a8d2d5d4a/14d7e591-0689-4c13-9561-d2b64e4bf577/logo.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/ed490210-21c8-4346-bdd8-6a281f65c00c\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 94: מודעות עצמית - איך נגדיל את מרחב הפעולה שלנו באמצעות עקרונות מיינדפולנס, עם מאיה שוצמן מטרסו\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"בשיחה עם מאיה שוצמן מטרסו, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות בכירה, דיברנו על התרומה האדירה שמיינדפולנס מביאה דרך התמודדות טובה יותר עם מה שקורה סביבנו, ובכך תורמת להעלאת איכות החיים, להפחתת מתח וחרדה, ולהגברת מיקוד. כמנהלים ומנהלות, אימוץ עקרונות מיינדפולנס יכול לסייע לנו להפסיק לפעול ׳על אוטומט׳ ולראות דרכי פעולה נוספות, לחזק את היכולת לעבור בין מצבים שונים, ולצמצם שחיקה מנטלית וסבל. "}