{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fcarlas-visdomskilde.simplecast.com%2Fepisodes%2Fjohanne-burgaard-og-aicha-wedel-hOZj50Wu","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Johanne Burgaard og Aicha Wedel","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/f1c51995-4dfc-450b-a06c-79763c807d81/d7e4a0c8-202f-49e5-bb89-a29dc12bc628/cover_carlasvisdomskildestudios1x1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/c54246de-a4d8-4a83-b01a-0f784166c5c9\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Johanne Burgaard og Aicha Wedel\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Kan man styre sin hånd i snackposen? & Skal kærligheden have en ekstra chance?\nI denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi helt ned i de svære følelser, som de fleste af os kender, men sjældent taler højt om: kontroltab og hjertets tvivl.\nI studiet har Carla besøg af Johanne Burgaard, podcast-vært på Lang Kvindelevetid, som ærligt deler ud af sin egen rejse med at forstå kvindekroppen, og par - og psykoterapeut Aicha Wedel, der er ekspert i de romantiske relationer og relationen til os selv. \n\nDilemma 1: Når maden bliver en flugt\nVi starter i sofaen med den tunge følelse i maven. Hvorfor ender vi i \"tomgangssult\", og hvad er det egentlig, vi prøver at dulme, når vi overspiser? Vi taler om:\n- Overspisning som en strategi til at skabe ro i et stresset nervesystem.\n- At turde slippe den benhårde kontrol og i stedet møde sig selv med omsorg.\n- Konkrete værktøjer som \"5-4-3-2-1-metoden\" til at bryde mønstret, før hånden lander i posen.\n\nDilemma 2: Skal man blive eller gå, når gnisten er væk?\nBagefter tager vi fat på et rørende dilemma fra en lytter, der står ved en skillevej: Er det slut, eller skal forholdet have en ekstra chance, selvom forelskelsen føles død?\n- Kan man have et sundt forhold uden den vilde gnist?\n- Aicha udfordrer den moderne romantiske idé om, at forelskelse er det vigtigste fundament.\n- Johanne deler sin egen \"begravelsesfølelse\", da den første forelskelse i hendes forhold døde, og hvordan man navigerer i den tryghed, der følger efter.\n\nLyt med og få inspiration til at finde hjem i dig selv, uanset om du kæmper med snackposer eller store kærlighedsvalg.\n\nHar du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. \n\nVært: Carla Mickelborg \nGæster: Johanne Burgaard og Aicha Wedel\nProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller\nRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard "}