{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fcarlas-visdomskilde.simplecast.com%2Fepisodes%2Fszhirley-og-alice-hjer-christensen-GtGdinim","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Szhirley og Alice Højer Christensen","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/f1c51995-4dfc-450b-a06c-79763c807d81/d7e4a0c8-202f-49e5-bb89-a29dc12bc628/cover_carlasvisdomskildestudios1x1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"","height":200,"description":"I denne episode af Carlas visdomskilde byder Carla Mickelborg velkommen til to inspirerende gæster: læge gennem 35 år og specialist i mavetarmssygdomme Alice Højer Christensen, aktuel med bogen Mavero (skrevet sammen med Helene Barsøe), og sangerinde, skuespiller og multitalent Szhirley, der snart har premiere i musicalen Stupid Man.\n\nSammen tager de fat i et dilemma, mange kan nikke genkendende til: følelsen af spændinger i maven og uro i nervesystemet, når livet kører for stærkt. Undervejs får du blandt andet:\n\n🌬️ Hvorfor mave og hoved hænger uløseligt sammen — og hvad vagusnerven har med din ro at gøre\n💨 Hvordan vejrtrækning kan ændre din sindstilstand — og hvorfor breathwork er så populært lige nu\n🥗 De bedste råd til en glad tarm og hvorfor tilberedte grøntsager ofte er nemmere at fordøje\n😴 Hvad alkohol gør ved din søvnkvalitet — og hvorfor huden ofte er den første, der reagerer\n🤰 Overraskende fakta om kroppen: blindtarmens skjulte funktion, den \"skjulte\" forstoppelse og hvorfor kvinders tarm er anderledes end mænds\n💛 Og vigtigst af alt: hvorfor det er værd at lytte til din krop — for du skal bo i den resten af livet\nEn episode om at leve livet frem for at overleve det. Sæt dig godt til rette, træk vejret helt ned i maven, og find hjem i dig selv.\n\nHar du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu.\n\nVært: Carla Mickelborg \nGæster: Szhirley og Alice Højer Christensen\nProducer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller\nRedaktør: Sidsel Kaae Nørgaard"}