{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fcon-ganas.simplecast.com%2Fepisodes%2Fe29-con-ganasde-relajarme-LAAKevhW","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"E29: Con Ganas...De Relajarme","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/21738577-4cd8-424f-9e92-499290f48e9e/7a04beb7-56f5-41fd-9b03-3bf67b09d854/art-e29.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/ee176e43-6196-449a-8614-2e880727e7eb\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"E29: Con Ganas...De Relajarme\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"La meditación es entrar en un estado de consciencia donde pones una intención 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Aprender a respirar y silenciar la mente 💆🏻💆🏻‍♂ Quienes llegan a ésta disciplina, es primero para trabajar la salud mental. Pero tus resultados también se reflejan por fuera 🙆🏻‍♂\n\n¿Por qué debería aprender a meditar para relajarme? 🤔 ¿Es lo mismo relajarme que entretenerme? 🎮 ¿Debo enseñar a mis hijos a meditar? 👧🏻👦🏻 ¿En qué me beneficia practicar Yoga? ☯️\n\nPaco Carrillo, Edwin Ramírez y Abilene Adame indagan en la utilidad de la relajación consciente, consultando a una experta en Yoga y meditación 👩🏻‍⚕ La Dra. Gabriela Rojas, Bariatra Clínica. Nos platica, cómo después de haber probado muchísimas disciplinas 🥊🏀🏋🏻‍♀ en el Yoga ha podido encontrar su centro y ayudar a muchos otros a lograr la paz interior 🕉️\n\nPorque hay caminos distintos que vibran de la misma manera. Pero el Yoga logra integrar la mente y el cuerpo, con distintas posturas físicas y meditación 🧠🧘🏻‍♀️❤️\n\nSiéntate en el piso 🧘🏻‍♂️ respira profundo y dale play ▶️ a éste, tu episodio número 29. Con Ganas DE RELAJARME.\n\nSíguenos en nuestras redes 👇\n\nIG @saludybienestarcomunidad\nFB @Salud y Bienestar\nTW @sybcomunidad\nYT Salud Y Bienestar\nTIKTOK @saludybienestarcomunidad\n\nSigue a la Dra. Gabriela Rojas 👇\n\nFB @Centro Holistico Mandala"}