{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fcorona-update.simplecast.com%2Fepisodes%2F3-der-5-am-club-ein-selbstversuch-pQ6IwkgF","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#3 Im 5 AM Club - ein Selbstversuch ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/90827f65-8372-4501-a825-4151e21d4c99/bbe81cc4-631a-4240-a6ef-c3936ecbe9e3/socialstress-ori.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/b2606465-ce56-4a55-9aed-b5d96ae5c593\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#3 Im 5 AM Club - ein Selbstversuch \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"In dieser Episode geht es um das Phänomen von \"Self Improvement\" - also dem Drang, sich selbst zu verbessern, zu optimieren und dabei aber auch immer ganz viel \"self care\" zu betreiben. Was gut und was weniger gut funktioniert hat, haben sich Elena und Helena angesehen und mit dem Medienpsychologen Lukas Wanger wird besprochen, was hinter der ganzen Optimierung eigentlich steht. "}