{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fdina-draft-1.simplecast.com%2Fepisodes%2Fdr-ameerah-al-kharraz-NgLJ5J_t","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Dr. Ameerah Al Kharraz: دكتورة اميرة الخراز : صحتنا النفسيه هي اساس صحتنا الجسدية","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/32a03766-b610-440d-9d4a-ce17d96f0d9c/708c9435-cbd5-49ce-ae3d-bbf61674a8c7/d4fbe428_20a9_47f1_b524_ad90f49f8871.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/360e277f-a91f-4eb7-b371-a7a99dbc2869\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Dr. Ameerah Al Kharraz: دكتورة اميرة الخراز : صحتنا النفسيه هي اساس صحتنا الجسدية\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"الطب النفسي مش منفصل عن صحة الجسم، بالعكس، هو جزء أساسي منها\n\nإحنا أحيانًا بنتعامل مع النفس والجسم كأنهم حاجتين منفصلتين: لو جسمنا تعب نروح للدكتور، لكن لو عندنا قلق، اكتئاب، ضغط مستمر أو صدمة نفسية بنعتبرها حاجة \"نفسية وهتعدي\". والحقيقة إن حالتنا النفسية بتأثر بشكل مباشر على النوم، المناعة، الهرمونات، ضربات القلب، الهضم، الطاقة وحتى قدرتنا على التعافي من الأمراض.\n\nPsychiatry is not separate from physical health; on the contrary, it is an essential part of it.\n\nWe often treat the mind and body as if they were two completely separate things: when our body gets sick, we see a doctor, but when we experience anxiety, depression, chronic stress, or trauma, we tend to think it’s something “just psychological” that will eventually pass. The truth is that our mental and emotional state can directly affect our sleep, immune system, hormones, heart rate, digestion, energy levels, and even our ability to recover from physical illness.\n"}