{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fel-mal-del-puerco.simplecast.com%2Fepisodes%2Fla-fruta-engorda-Y_qA7rPo","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"¿La Fruta Engorda?","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/d454ec0f-b584-480f-a780-1939ac2b8eb6/a8c396fb-e598-4caf-911c-add3c3f45ce9/mal-del-puerco-portada.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/32d8f530-36cd-423a-a363-3086240acad3\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"¿La Fruta Engorda?\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Las frutas pueden ser una bendición para tu cuerpo… o un problema si las consumes sin entender cómo funcionan.\n\nNo se trata de satanizarlas ni de vivir con miedo al azúcar natural. Se trata de aprender **cuáles elegir, en qué momento comerlas y cómo combinarlas** para que trabajen a tu favor, no en tu contra.\n\nEn este episodio rompemos mitos virales y hablamos claro sobre la fruta, la energía, la inflamación, la digestión y el control de peso desde una visión más inteligente y funcional.\n\nPorque comer saludable no es repetir lo que todos dicen. Es entender tu cuerpo, tomar mejores decisiones y dejar de caer en consejos incompletos.\n\nAquí hablamos con verdad, sin exageraciones y sin miedo a cuestionar lo que siempre te han dicho.\n\nBienvenido a una comunidad que no busca parches rápidos, busca sanar de verdad.\n\nEscucha más episodios en @elmaldelpuercopodcast\nSígueme para más tips reales en @stephykantu\n"}