{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ffitness-m-k.simplecast.com%2Fepisodes%2F029-kaatsu-okklusionstrning-CK_OHJEV","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#029 KAATSU/Okklusionstræning","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/faf522bf-8b92-498b-9915-d66dd1fd8830/88abf608-adc9-4567-beea-c735312b3180/fitness-20mk-20-029.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/260ede9e-419f-41b1-bac7-2b23f4c5f804\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#029 KAATSU/Okklusionstræning\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Okklusionstræning er navnet for en særlig træningsform, hvor man med elastiske stropper eller opppustelige blodtryksmanchetter bremser blodgennemstrømningen i armene eller benene, mens man træner. Man har fundet ud af at denne træningsform snyder musklerne til at tro at de er mere udmattede end de i virkeligheden er og det resulterer i forholdsvis voldsom muskelvækst. Ikke overraskende er dette meget TV-shop agtige koncept opfundet og oprindeligt udbredt i Japan. Vi har Per Aagaard, seniorforsker fra SDU i studiet for at fortælle om hans egen forskning i okklusionstræning og de ret voldsomme resultater de fik. \n\nNB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2016-02-13."}