{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ffitness-m-k.simplecast.com%2Fepisodes%2F035-kettlebells-ABiR1mTV","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#035 Kettlebells","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/faf522bf-8b92-498b-9915-d66dd1fd8830/20cebee4-610b-4ea4-bb52-ee21ed922cd1/fitness-20mk-20-035.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/4fe561bb-91c3-434b-9eaf-7bafc0d3fc46\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#035 Kettlebells\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Ketllebells er jernkugler med håndtag, som i de sidste 10 år har gjort indtog i den vestlige verdens fitnessmiljø. Dels i form af girevoy sport, som er selve kettlebell sporten, hvor man enten laver snatches eler jerks i 10 minutter straight uden pause og dels i form at den slags kettlebell træning, der udspringer fra systemet RKC, der minder mere om klassisk styrketræning. Thierry Sanchez og Kenneth Jay må regnes som hovedbagmændene bag kettlebell’s indtog i Danmark og gæster studiet sammen med Lene Olsen. Hun var i 40erne, da hun kom ind i sporten og har vist sig at have et kæmpe talent. Anders Fabricius Nedergaard\n\nNB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2016-03-26."}