{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ffitness-m-k.simplecast.com%2Fepisodes%2F095-svn-2-svn-og-trning-5XoQy_qo","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#095 Søvn 2 - søvn og træning","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/faf522bf-8b92-498b-9915-d66dd1fd8830/bb589234-83a7-4a59-97a9-f498581b999c/fitness-20mk-20-095.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/4c17ac0e-26ae-4404-80ce-91b804b55260\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#095 Søvn 2 - søvn og træning\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Vi har haft besøg af søvnforsker Poul Jennum igen til en ny udsendelse om søvn. Her i den anden omgang om søvn kommer vi længere ind på alle de ting de kan gøre for henholdsvis at sove mindre eller mere. Hvor meget hold er der for eksempel i udsagnet om at vi skal undgå det blå lys før sengetid eller at sovepiller slet ikke giver bedre søvn. Følg med når Poul siger godnat og sov godt.\n\nNB: Programmet er et genudgivet program fra da Fitness M/K blev Produceret hos Radio24syv. Programmet blev sendt første gang 2017-05-20."}