{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ffitness-unplugged.simplecast.com%2Fepisodes%2Ffuep-jw_Nlv0I","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Episode #043 - Forbudte fødevarer | Restriktiv spisning I Overspisning | Hvordan bryder man ud af mønsteret?","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/f5ef289d-55ee-45dd-a092-0846619a889a/d988cb03-0a08-4408-af45-4395997f4ddd/3f529c19-a75c-4c26-b4a3-184820d0a86f.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"","height":200,"description":"I denne uges udgave af podcasten snakker jeg med min producer Jacob om overspisning, restriktiv spisning, forbudte fødevarer og \"slut med forbudt\"- fænomenet. \n\nVi tager en snak om generelle problemer med den adfærd vi har omkring mad. \nProblemer med måden vi italesætter mad på, og den megen kassetænkning der eksisterer.\n\nVi snakker om hvordan du på en konstruktiv måde kan bryde dit mønster, og undgå alle de her ekstreme overspisninger. \n\nRigtig god fornøjelse.\n\nPS. Sætter du pris på podcasten? \nSå vil jeg sætte enormt stor pris på at du slår vejen forbi iTunes podcast appen og giver den din anbefaling samt 5 stjerner. \n\nHusk at abonnér på din foretrukne podcast app. \nFølg mig på Instagram som: @byjschristensen\nOg på Facebook som: Jacob Christensen - Coach & Personlig træner\n\nOg sidder du så derude og ønsker hjælp til at skabe bedre resultater med din fysik, lykkes bedre med din livsstil, øge muskelmasse, stille op til en fitness konkurrence...\n\nEller hvad det nu er du går og drømmer om. \n\nSå vil jeg hjertens gerne hjælpe dig på vej med et forløb. \nDu kan læse mere om hvordan jeg kører mine forløb her: www.jschristensen.dk/coaching-forloeb\n\nOg ansøge om en plads enten ved at udfylde formularen på forsiden af www.jschristensen.dk\nEller blot ved at sende mig en mail på mail@jschristensen.dk"}