{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ffreiwaerts.simplecast.com%2Fepisodes%2F2-unruhe-iZbntTxQ","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#2 Unruhe","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/b0f5f716-787a-48e8-87e0-648daabaebf5/74761dfb-3a1a-42ae-942b-ca3eca0d5d34/logo-freiwaerts-podcast-01.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/a2dfb7a6-2b8e-427a-8b78-7cb2235d837e\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#2 Unruhe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"In „Freiwärts – Aus dem Trauma in die Kraft“ begleitet die klinische Psychologin, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin Regina Lackner Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, auf ihrem Weg zurück zu ihrer inneren Stärke. In dieser Folge sprechen Regina Lackner und Moderator Stefan Lassnig über Unruhe bzw. ein hohes Aktivierungsniveau des Nervensystems. Dieses ist eine häufige Folge traumatischer Erfahrungen. Anhand des Praxisbeispiels „Max“ wird ersichtlich, wie zum Beispiel wiederholte frühere Unfälle, Krankenhausaufenthalte und medizinische Behandlungen dazu führen können, innerlich „unter Strom“ zu stehen. Regina stellt alltagsnahe Körper‑, Bewegungs‑ und Atemübungen vor, mit deren Hilfe Betroffene ihre Unruhe regulieren, sich stabilisieren und dadurch mehr Selbstwirksamkeit erleben können."}