{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ffreiwaerts.simplecast.com%2Fepisodes%2F4-flashbacks-YmFwTl_w","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#4 Flashbacks","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/b0f5f716-787a-48e8-87e0-648daabaebf5/4fa245e7-6280-4aa2-8be3-8fd0632edd89/logo-freiwaerts-podcast-01.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/dba55d96-0b69-4712-9722-6a16f6f7d620\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#4 Flashbacks\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"In „Freiwärts – Aus dem Trauma in die Kraft“ begleitet die klinische Psychologin, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin Regina Lackner Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, auf ihrem Weg zurück in ihre innere Stärke. In dieser Folge sprechen Regina Lackner und Stefan Lassnig über Flashbacks, also Erinnerungsblitze, die traumatische Erlebnisse so wachrufen, als würden sie gerade jetzt wieder passieren. Am Beispiel von Livia, die nach einer gewalttätigen Beziehung unter häufigen Flashbacks leidet, wird erklärt, welche Schutzfunktion diese Symptome haben und wie sehr sie den Alltag beeinträchtigen können. Regina stellt verschiedene Tools vor, mit denen Betroffene im Akutfall Abstand zum Flashback gewinnen, sich im Hier und Jetzt verankern und ihre Selbstwirksamkeit stärken können. "}