{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fhyuston-u-nas-problemy.simplecast.com%2Fepisodes%2Fnil-NN-tky19uzf","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"\"Хьюстон, у нас гости\": Катерина Акулич  о том, как формировать привычки ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/27ebba01-2332-423c-a0ed-adf3b9ede353/2a803ab2-cc63-42c0-b58d-c6ef148255f0/oblozhka.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/f7f92aae-7497-4b74-9902-560587a484f8\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"&quot;Хьюстон, у нас гости&quot;: Катерина Акулич  о том, как формировать привычки \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"В прошлом выпуске мы говорили о том, как трудно порой бывает менять свои привычки и добиваться желаемых результатов. В новом эпизоде, в продолжение темы, мы позвали к нам в гости Катерину Акулич.  Катерина - автор блога Habitlab, в котором она рассказывает о том, как формировать привычки, опираясь на научные данные. Мы обсудили, что может помочь нам формировать желаемое поведение, есть ли сила в маленьких шагах, достаточно ли только силы воли и как быть с мотивацией себя на изменения.  "}