{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fhyuston-u-nas-problemy.simplecast.com%2Fepisodes%2Fnil-OD-lABaimdx","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Дай себе перерыв. Тайное оружие против внутреннего критика","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/27ebba01-2332-423c-a0ed-adf3b9ede353/2a803ab2-cc63-42c0-b58d-c6ef148255f0/oblozhka.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/3d668488-1522-4e25-80e4-dec8501881b8\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Дай себе перерыв. Тайное оружие против внутреннего критика\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Повторяющаяся негативная оценка себя или процесс самокритики играет важную роль во многих психических расстройствах и в целом связан с негативным самоощущением.  В новом выпуске мы говорим о том, почему у нас есть эти негативные мысли о себе, а главное, как помочь себе справиться с ними, развивая доброе и поддерживающее отношение к себе.\n"}