{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fi-have-nothing-to-say-and-im-saying-it.simplecast.com%2Fepisodes%2Ftwo-lfjtpiy1-vLE9SYj0","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"רגע לעצמי","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/39dfd430-dcf3-4c17-849a-36ec51398da8/f8cbd62a-dcad-4e8c-bdce-203b4c0d509b/ea55f183-8e9e-4204-b28f-c751bb1fa988.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/80c397e4-658b-43f7-86cb-644f73b5745b\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"רגע לעצמי\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"חמש דקות מזמנך נשמע ממש מעט, \nאבל אם אני אבקש מכם לשבת 5 דקות בשקט עם עצמכם רובכם לא ימצאו לזה זמן.\nפרק זה מוקדש לכל מי שמדיטציה או התעסקות באני ה״רוחני״ \nמעלה בו גיחוך, סלידה או סתם נראה לו מיותר.\nבתור אחת עם המון מרץ, נאמר בעדינות ועם כל ״ \nההפרעות״ (מתנות) שיש לי\nזה פרק מאוד חשוב. \nחיבור עצמי והיכולת להכיל את המשמעות של הקשבה לאני הפנימי\nלגלות דברים שלא שמת לב אליהם קודם\nרק בגלל שהיית בשקט של עצמך\nפרק עם אתגר קטן לכל אחד ואחת\nיהיה מעניין"}