{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fkraftkaue-unser-senf.simplecast.com%2Fepisodes%2Ferholung-yiCkz5Lb","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"ERHOLUNG","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/b590b6e3-92bb-4399-bca1-295de703d1a1/cd4e7edf-4cfe-4d7f-a7f3-f6231a6b6632/img-4270.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/485fdb51-2fc3-4e29-beed-9f5ae8b6ab59\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"ERHOLUNG\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Gemeinsam mit dem lieben Arnsbär möchten wir euch Einblicke in unseren Umgang mit Erholung verschaffen. \n\nWir sind selbst noch Anfänger darin uns in Erholung zu üben. \nUnd was wir merken ist, dass es gerade zu Beginn ein sehr aktiver Prozess ist. \nAktiv in dem Sinne, dass man sich wirklich Zeit für seine Erholung nehmen muss. \n\n- Ohne Erholung werden wir krank\n- Folgen von Stress und Dauerstress\n\nMEDITATION:\n- wie kann man damit starten ?\n- was gibt es ggf. für Hilfsmittel ?\n\nFAZIT:\nOhne Erholung geht es auf lange Sicht in eine falsche Richtung. Und die wird böse enden. \nFangt an auf euch selbst zu achten. "}