{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fkylh-khyvbyt.simplecast.com%2Fepisodes%2F47-e2a8k9AM","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"אוכלת ממש בריא ולא יורדת במשקל? אולי אלו הסיבות | פרק 47","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/dbb97e9e-7be5-4cf8-9bd3-ea9a36ccfe08/6b327816-b6c7-4e0a-aca9-3ae6ec373232/kylh-khyvbyt.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/da1778d4-ece3-418e-b0a9-9a385c2e0043\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"אוכלת ממש בריא ולא יורדת במשקל? אולי אלו הסיבות | פרק 47\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"אני אוכלת ממש בריא ומסודר אבל לא יורדת במשקל- משפט שאני שומעת לא מעט  \nיש היום קצת בלבול בין אוכל בריא לאוכל מרזה או אוכל לא בריא לאוכל \"משמין\" (שלא שבאמת יש אוכל שכזה) \nכשאנחנו אוכלות אוכל בריא הרבה פעמים יש לנו מן ליגיטימציה מפנימית לאכול ממנו יותר או להרגיש שאם הוא בריא אז אפשר לאכול ממנו יותר או ללא הגבלה לפעמים וזה ממש לא המצב, הפרק הזה בא לעשות לכן סדר ולהציג לכן ערכים קלוריים של מאכלים שנחשבים מאוד בריאים אבל הם דחוסים מאוד בקלוריות\nפרק לא אופייני לי שאמרתי בו יותר מידי פעמים את המילה קלוריה אבל זה פרק שאני חושבת שיעזור לכן לדייק את הדברים שאולי אתן צריכות להפחית בכמות שאתן אוכלות על מנת שתצליחו להגיע לגרעון קלורי.\nהאזנה נעימה!\n"}