{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Flos-emol.simplecast.com%2Fepisodes%2Fso-besiegen-sie-ihren-inneren-schweinehund-Mt7ax8Ml","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"So besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/add58e36-14f4-41f8-8cc3-313f2ae808ba/a8c6df37-bd58-40be-ab4c-9071a00fa8c9/los-emol-hgat3x.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/cab88c13-d4d3-489e-9382-1e08e6d475ed\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"So besiegen Sie Ihren inneren Schweinehund\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Weniger Fleisch und Alkohol, dafür mehr Bewegung und Zeit für die Familie: So könnten Ihre Neujahrsvorsätze aussehen. In den ersten Wochen sind Sie sich noch sicher, diesmal standhaft zu bleiben. Und dann, Ende Januar, bekommt die Disziplin schon erste Risse. Vielleicht nehmen Sie sich auch gar nichts mehr vor, weil sie nach zig gescheiterten Vorsätzen nicht mehr ans eigene Durchhaltevermögen glauben."}