{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F106-VX80W9Tc","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 106 - כושר נשימה: תרגול מעשי להחזרת חוסן ולשליטה","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/ec5245a9-3e61-4329-8cc3-f6c048eb3ae3/photo-2023-11-15-16-15-57.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/708c29e1-4e36-42ae-8a8b-9586d5330bb0\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 106 - כושר נשימה: תרגול מעשי להחזרת חוסן ולשליטה\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"\nלתכנית \"איך לפעול באזור הגאונות שלך\"\nhttps://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form \n\nתארו לעצמכם שאתם נכנסים יום אחד בפתח של אוהל גדול. ואתם יוצאים ממנו אחרי שלושה ימים אחרים.\nנולדתם מחדש. פיצחתם את המטריקס. גיליתם את הסוד. מפתח לגן נעול של חופש ובחירה. של שקט ושמחה.\nוהמפתח לכל הטוב הזה? הוא משהו שאתם עושים כל הזמן. גם עכשיו. גם כשאתם עושים כלום. הנה ממש עכשיו.\n \nאת נמרוד קאופמן הכרתי ביער אודם בקיץ 2016.\nהוא היה המנחה באוהל, והוא העניק לי את המפתח ההוא: עבודה עם נשימה.\nשהובילה להקשבה לגוף. שהולידה מודעות לדפוסיי, והרחיבה את חדרי הלב ואת מנגנוני החמלה.\nנשמע כמו אגדה ניו אייג'ית, אבל זו אמת צרופה.\nנמרוד, כמוני, מקורקע מאד, איש מעשי, וכשהוא גילה את הנשימה ואת הלב, הוא חקר אותה באמצעות השכל והמדע.\n \nמאז, הוא חיבר הרבה אנשים לנשימות שלהם, לנשמות שהם. \nהנשימה - הגשר בין הארצי לשמיימי, הרוח מתחת לכנפיים שלנו, שנוכל להמריא.\nוהוא גם טייס.\nרק שבתקופה זו הוא מדריך, במסגרת המילואים, צוותים ויחידות מבצעיות לנשום, כדי להגביר הגנות, לטפח חוסן, להחזיר למערכת הפנימית שליטה.\nשוחחנו על פלאי הנשימה.\nעל העידן הזה, שקיצר ומיהר ורידד לנו את הנשימה – וכפועל יוצא גם את החיות והנוכחות.\nועל התקווה שאפשר לגזור מעצם הרעיון שחיל האוויר נכון לעבור הכשרה אווירית מזן אחר – ללמוד לנשום. \n\nלתכנית \"איך לפעול באזור הגאונות שלך\"\nhttps://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form \n\nלפרק מה הילדים שלנו זקוקים מאיתנו בימים אלה? עם אפרת לקט\nhttps://open.spotify.com/episode/2xaBDOXnlRrpJ6AvrQU2MR?si=MTTwSi1_QXy2f4eHtHEn9g\n\nלפרק איך מתעוררים כשהדברים מתפרקים? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג\nhttps://open.spotify.com/episode/420GkH7OHVKC7tWreg2GYl?si=OcNMhPMRSWydbJOWz1gREQ\nלפרק איך להתמודד במצב חרדה לאומי? עם ד\"ר קרן בן יצחק\nhttps://open.spotify.com/episode/56maELvMjeMfvie5TOayJ9?si=CUqng1A_STmC88nR8SEMmw\n\n\nלערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA \nלקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu\n\nלתכנית \"לפעול באזור הגאונות שלך\" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/\n\nלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/\nלטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm \nלטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm\n\n"}