{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F142-koq1V2U_","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 142 - האם הפרפקציוניזם הבריאותי הורג אותנו בשקט? ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/b1e2e052-0bfb-42db-91be-cf84115848ba/142.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/a507ca12-555e-43f8-88cf-275a02694372\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 142 - האם הפרפקציוניזם הבריאותי הורג אותנו בשקט? \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"פרק 142 האם הפרפקציוניזם הבריאותי הורג אותנו בשקט? \nאין לך מושג איך בדיוק מתפקדים האיברים שבתוכך. \nאת מכירה את שמות איבריך. ויודעת שהם בנויים מתאים, ושמתרחשים בהם תהליכים. \nמערכת העיכול, מערכת הנשימה, מערכת העצבים, והדם.  \nשמעת אולי משהו על המיקרוביום, מיליוני חיידקים מיקרסקופיים שנולדים בך ומתים בך, ובאמצע חיים איתך. \nברור לך שהתזונה שלך היא דלק לתהליכים הפנימיים שקורים בך, ועושים שתחיי. \nאת מבינה גם שהרגשות שלך משפיעים על הפיזיולוגיה שלך. אם את כועסת או לחוצה, אם את שמחה ורגועה – אפשר למדוד את המצבים האלה בגופך. ולמדת שהרגשות הם תוצר של מחשבותיך, פרשנותך. \nאת ערה לכך שלרעיונות של התרבות שנולדת אליה -  יש השפעה על אורח חייך. \nולמצב האקלימי. והשמש שבלעדיה לא תחיי. ושיותר מדי או פחות מדי מסכן אותך. והירח שגם ממנו את איכשהו מושפעת. \nאת יצור קטנטן, זמני, חלק ממערכת אקולוגית אדירה. את מבינה את זה אבל בערך. \nובינתיים, בלי לדעת הכל בדיוק, הרגליים צועדות לך כשאת רוצה לנוע, והיד מקרבת אוכל לפיך, ואת כותבת עכשיו, וחושבת עכשיו. \nאת קורית גם בלי לדעת בדיוק איך. \nאבל אבל התרגלת לרעיון שאם משהו ישתבש – יש מישהו לפנות אליו שיודע טוב ממך. \nוככל שאת הופכת מודעת יותר ויותר את מתוודעת לאבסורד. \nיש לך מנדט על חייך. ובריאות לא אמורה להיות חשובה רק כשמחלה. \n\nמתוך השיחה עם אלירן דה מאיו על ריפוי עצמי:\nבריאות היא הבחירה של אדם בחייו מבלי להרגיש שהוא מוותר על דבר\nהאדם, ורק הוא, יכול ליצור חולי וגם ריפוי\nמעל 90% מהמקרים הם הפיכים עד לכדי ריפוי מוחלט או מתקדם מאוד\nרוחניות, היא לעודד אנשים להיות הגרסה הייחודית של עצמם, ולא עוד גרסה משוכפלת של אחרים\nהפרפקציוניזם בחיפוש אחר בריאות יוצר בעצמו חולי - המרדף אחר בריאות \"מושלמת\" מייצר סטרס וסבל\n\n\n\nהצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:\nhttps://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm\n\nכל הפרטים והרשמה לתכנית \"איך לפעול באזור הגאונות\"\nhttps://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ \nלהגשת מועמדות לקורס להכשרת מטפלים בניתוח זכרונות ילדות מוקדמים: \nhttps://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ \n\nלפרק: אתם חייבים לישון על זה: על שינה ו well being\nhttps://open.spotify.com/episode/2AUDOOi160Z9iB3Noz5BWO?si=D22I0dHlR7mwqgl6tjukgw\nלפרק: מה זה הורמזיס, יש סטרס בריא\nhttps://open.spotify.com/episode/1CegLtDlqvwprzK2in8NuF?si=7Xl9Y4IfTz2LAbmAyqbEnw\n\nלפרק: איך מזינים בריאות?\nhttps://open.spotify.com/episode/6U166VN4jc6awtMMDaczK1?si=C80A5bAhTIWM31GNCRhaYg&nd=1&dlsi=a6cdc890d4b94ddb \n\nלטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת?\nאזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il)\nלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/"}