{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F38-0HuqL1cy","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 38 - עושים האקינג למוח: אמיגדלה vs קורטקס קדם מצחי","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/29275d2b-88fb-42f1-acff-e62fba0a2690/prt-shmr.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/804b0cc3-3aea-4203-8168-8a88a98c1b30\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 38 - עושים האקינג למוח: אמיגדלה vs קורטקס קדם מצחי\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"לתוכנית \"איך לפעול באיזור הגאונות שלך\"  https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form\n\nסיפור מחשמל \nאחד הפרדוקסים של העת הזו קשורה בעובדה שלאנושות מעולם לא היה בטוח יותר. השרדותית וויז. אנחנו חיים תחת קורת גג, נהנים משפע של מזון, מחיי נוחות, ובכל זאת אנחנו חווים חרדה, דכדוך דיכאון, אולי יותר מכל תקופה אחרת בהיסטוריה. \nאיך זה מסתדר? \nשרדנו בזכות מערכת מוחית מתוחכמת שמחווטת לזהות סכנות, להיות דרוכה תמיד, לתעדף התראת שווא על פני תוצאה עגומה. \nההגנה והביטחון וההשרדות לפני הכל.\nנניח שאת מזהה נמר בסביבה?\nאת יוצאת מאיזון. הגוף שלך נכנס לסטרס.\nהוא מתקצב חשמל לאמיגדלה, והיא מפקדת על מערכת ההשרדות ועל יצירת הלימה גופנית לאסטרטגיית הבריחה שלך.\nהנשימות שלך יהפכו מהירות ורדודות.\nמשק הסוכרים יותאם, גלוקוז יופרש, ויועבר לשרירים.\nלחץ הדם יעלה ל- 180 על 120.\nRun Lola Run!!\nאת נוטשת את האחר כך, ועושה הכל כדי שיהיה אחר כך.\nאת שורדת!\nהגיוני.\nאבל מה קורה אם את בסטרס שלושים שנה?\nמה קורה אם אתה מכבה שריפות כל חייך?\nמגיפת סוכרת.\nמחלות לבביות\nמחלות במערכת העיכול\nמערכת חסון מוחלשת\nדכדוך, דיכאון, חרדה\nיש מחירים למלחמה ארוכה.\nנמרים אולי לא חיים ביננו, אבל בעת הזו אנחנו מתמודדים עם נמרים פסיכולוגיים באופן יומיומי: \nהמשכנתא, הסגר, המשימות שלא הספקנו, טלפון מהמורה, עמידה מול קהל, ועוד המון רגעים יומיומיים שמדליקים את אזור הפחד ומייצרים סטרס. \n\nיש דרך לווסת את עצמנו. להזכיר לנו שאלה לא נמרים אמיתיים, אלה נמרים של נייר. יש דרך לתקצב את החשמל במוח. לכבות שלטר במקום אחד ולהדליק באחר. \n\nהשיחה עם אפרת שמר הייתה משמעותית ומרתקת. היא מייסדת שותפה בבית ספר NLP פלוס ללימודי נלפ, שיטה שעושה האקינג למוח שלנו, ודרכים לקידוד מחדש של הפרוגרמינג האוטומטי. \n\n"}