{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F59-Yt6dmbxi","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 59 - גזליטינג ודאבל ביינד - מאבקי כוח ביחסים עם אפרת שמר","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/f11b2571-3cde-4ac3-8301-d1da61bdd029/59.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/66673259-719b-4442-ad34-0d4d151a0d95\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 59 - גזליטינג ודאבל ביינד - מאבקי כוח ביחסים עם אפרת שמר\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"לתוכנית \"איך לפעול באיזור הגאונות שלך\"  https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form\n\nפרק 59 גזליטינג ודאבל ביינד - מאבקי כוח ביחסים עם אפרת שמר\n\nכולנו נופלים לשם, משני הצדדים: מתמלכדים וממלכדים, מתבלבלים ומבלבלים. למה?\nאנחנו מתוכנתים ליחסים חברתיים, זה בהגדרות היצרן שלנו.\nמד המיצוב החברתי שלנו הופך למד הערך הפנימי שלנו. כמה אני שווה נגזר ממה חושבים עלי, כמה אוהבים אותי.\nזה השרדותי. זה אבולוציוני. זה גופני.\nמגע, ליטוף, מבט עין, חיבוק מפרישים בגוף שלנו - אוקסיטוצין (הורמון האהבה).\nמנבא האושר הראשון במעלה הוא יחסים איכותיים: חוויה שיש לנו \"מישו\" בעולם, \"מישי\" שאפשר לשתף בכשלונות ולא פחות חשוב - להתגאות.\nיחסים טובים הם גם מנבא בריאות ואריכות חיים.\nאז למה מערכות יחסים לא פעם מכאיבות לנו? למה אנחנו חשופים למאבקי כוח ביחסינו?\nכי אנחנו מניחים מחסור, משחק סכום אפס, ואנחנו מתוכנתים להתחרות.\nעל מה?\nעל כוח! על שליטה! על מיקום גבוה במארג של הקבוצה.\nזה חקוק לנו באונות.\nלמדנו להחליש אחרים. כי החלישו אותנו. כי לפעמים עדיין מחלישים.\nאז מה זה דאבל ביינד? ומה זה גזלייטינג?\nמתחילים למפות מסרים ולזהות מצבים כוחניים. האמת היא שכבר לא חסר לנו דבר (!!).\nואפשר לקדם ערכם של שוויון, כנות (רדיקלית), אותנטיות ו..נדיבות."}