{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F73-qLSGqJLM","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 73 - למה אנחנו נעלבים, כועסים ומסוכסכים, ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה? ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/5d346cd3-044b-4ed9-8731-d181fea7ab95/photo-2022-08-18-08-56-27.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/91f87581-976f-490a-a3d0-1324d9ac125f\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 73 - למה אנחנו נעלבים, כועסים ומסוכסכים, ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה? \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"לתוכנית \"איך לפעול באיזור הגאונות שלך\"  https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form\n\nפרק 73 למה אנחנו נעלבים, כועסים ומסוכסכים, ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה? \n\nאנחנו לא ממש מודעים לזה, אבל רוב הזמן אנחנו בעצם משליכים את ה\"חורים\" שיש לנו בלב על מי שמולנו. אנחנו רוצים שהוא ימלא לנו את החור או שאנחנו טועים לחשוב, שהנה הוא עוד אחד שבה לחטט לנו בפצע. \nזה הפצע, שסוחב את הבנאדם שאנחנו, וצובע את העולם בצבעיו הכואבים, הבודדים, המדממים. \n\nואפשר להפסיק את הדרמה, אפשר להפסיק עם הסברים, מחשבות, נימוקים למה אנחנו למאד צודקים, ולהתחבר ללב. \nלהכיר את הצרכים שלי. הצרכים שלא מולאו, ואי מילויים ממשיך להשתחזר בחיי ולהוכיח לי: ש\"לא רואים אותי\", ש\"אני לא חשובה\", ש\"אני פחות\", ש\"אני נתונה לחסדו של..\", ש\"מקומי אינו בטוח\", ש\"אני חייבת ל.. אם אני רוצה לשרוד\".\nצרכים בסיסיים כל כך יש לנו. עוד לפני המחשבות והפרשנויות, עוד לפני ה\"סיפור\" שעוד ייכתב, הכל מתחיל בצרכים של האדם הקטנטנן והתלותי שהיינו: שיראו אותי, שיאהבו אותי, שיהיה לי חופש לבטא את עצמי. \nורובנו לא זכינו שצרכינו ימולאו. והם לא אשמים, הורינו. גם צרכיהם לא מולאו. וגם אנחנו לא בהכרח מצליחים למלא את אלה של ילדינו. \n\nארנינה קשתן תספר לנו שזו תרבות פטריארכית, שנעוצה עמוק בתבניות החשיבה שלנו, ובשיטות החינוך שלנו. תרבות שמגדירה מראש היררכיה. המלך שווה יותר מהנתין. הגבר חשוב יותר מהאישה. והורים הם מעל ילדיהם. \nואת הכעס, ההתנגדות, הכאב לתחושת ה\"פחות\" שנצרבה בנו, אנחנו משליכים על הקרובים לנו ביותר. על הבנשלי שלא עונה לי, ומזכיר לי שאפשר להתעלם ממני. על הבנזוג שלי ששוכח משימות ומשאיר אותי לעשות, ומשחזר אצלי את החייבת להתאמץ ולעשות.  החברה הזו שלי שמאחרת, ודורכת לי על הכפתור שמציף את התחושה שאני הפחות, ושאני צריכה לחכות.\nאז אנחנו רבים או נעלבים בשקט. \nתקשורת בלתי אלימה, או בתרגומה לעברית תקשורת מקרבת, פותחה ע\"י הפסיכולוג מרשל רוזנברג, והיא מבקשת להציף את מה שרוחש מתחת להכל. \nללמוד לדבר את הצרכים שלנו עם עצמנו, ואחר כך לתקשר אותם לאחרים. \n\nזו הדרך (היחידה שאני מכירה) לאחות את הפצעים, ולהשכין שלום עם אחרים. \nואין קיצורי דרך. זה לא פשוט. לא אינטואיטיבי. לא נושא תוצאות מיידיות. ודורש לא מעט תרגול. \nארנינה קשתן מקימת מרכז מיתרים ללימוד שיטת המצפן ותקשורת מקרבת, מחברת הספר \"להתאהב בעצמי מחדש\" בשיחה על היחסים שרוחשים מתחת למילים.\n\nב 29/08/22 אתם מוזמנים להרצאה \"מי גאון? אתם!\" בטוקהאוס נמל תל אביב \nהזדמנות לקחת חברה גאונה או חבר גאון ולבוא לערב כיפי מול הים\nכאן הפרטים: https://did.li/X4Sw5\n\nליצירת קשר עם ארנינה קשתן, מייסדת שיטת המצפן https://linktr.ee/TheCompassMeitarim\n\nלערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA \nלקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu\n\nלקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg \nלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/\nלטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm \nלטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm  \n\nלפרק עם ד\"ר דניאל נוה – מי אמרשתחרות הכרחית? דברים שאפשר ללמוד מציידים לקטים\nhttps://open.spotify.com/episode/7ayGHWFj3vyzgIQlvwJkLk?si=l_1sDHGBSnKqDPJd3n91wg\nלפרק עם אפרת שמר – על מאבקי כוח ביחסים, גזלייטינג ודאבל ביינד\nhttps://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=hg_B3o0jSAK0GDNbKiOI1w\nלפרק עם מיה לויט פרנק – על מחירי התחרותיות והביקורתיות\nhttps://open.spotify.com/episode/3bjFjSDYIAHf1wJop7U5Qe?si=MV1AdByTROagJScLFQTWLA\n"}