{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F89-Vcip_xMG","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה?","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/1b0f6825-5750-4eeb-b700-1d657302a6c8/prq-89-ll-shm.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/cc8beb07-e985-4edd-b352-f2da755d5ee3\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה?\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"לתוכנית \"איך לפעול באיזור הגאונות שלך\"  https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form\n\nפרק 89 חמלה עצמית - איך מדברים אלינו יפה?\n\nמראה מקולקלת / נועם חורב\nהמראה שלך מקולקלת\nהמבט שלך אטום\nשוב את מסתכלת\nורואה הכול עקום\nאת נצמדת לפינה\nממשיכה להתייסר\nאיך תמיד את מבחינה\nרק בכל מה שחסר\nוהחיוך שלך כבול לצג של המשקל\nשנים את מתווכחת עם כל מה שמולך\nאיך מישהו יכול לאהוב אותך בכלל\nכשאפילו בחושך את מסתירה את עצמך?\nהמראה שלך מקולקלת\nכבר כל כך הרבה ימים\nשוב את מקללת\nובוחרת בפגמים\nאנשים טיפשים קובעים לך מה נכון\nועיניים בוחנות מתנפלות מכל צדדייך\nאת נופלת לבורות של חוסר ביטחון\nבורות שאת עזרת לחפור במו ידייך\n\nהמראה שלך מקולקלת\nואת עומדת חשופה\nאני מביט בך מהדלת\nואת כל כך, כל כך יפה\nאולי תצאי קצת מהחדר\nאני מבטיח לך חיבוק\nאת בסדר, את בסדר -\nזה העולם בחוץ דפוק.\n\nחני סער היא פסיכותרפיסטית ומטפלת ב CBT והיא שמה מראה למראה שלנו, המקולקלת, ומניחה מולנו אחת אחרת.\n\nלערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA\nלקפסולות תוכן באינסטגרם:\nhttps://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&amp;utm_content=1qk9smu\n\nלקורס מתחברים ממצוינות לגאונות: https://lp.vp4.me/cchg\nלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות:\nhttps://www.danaregev.com/\nלטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm\nלטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-\n5c095df0bf72d71026.htm\n\nלמה אנחנו נעלבים כועסים ומסוכסים ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה?\nhttps://open.spotify.com/episode/2q2ZGRDq2LrYFuHDEpSHnX?si=rl2wHR6KQ1yWBPebEbDGZQ\n\nאיך אתגרי הזוגיות שלנו עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו?\n\nhttps://open.spotify.com/episode/7pPwHKqJIHLtrCE8UoK3Rn?si=CIVqcfOTRFa6m6Ovut4L4A\n\nעל גזלייטינג ודאבל ביינד\nhttps://open.spotify.com/episode/7ashs1ZQn91HrR16WbWHdM?si=qHISdsDDSyuCugKb0zr-Cw"}