{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmlh-btvb.simplecast.com%2Fepisodes%2F95-WPWsdnXx","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"פרק 95 - איך להזדקן בכבוד ובבריאות? ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/c314f1e5-e36f-4029-965d-a8590cddc4ce/a2d544b8-5cfb-4af0-a152-04a1259ee1c0/photo-2023-06-14-08-49-37.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/2c04b904-e3e1-4977-a918-683f4215edb5\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"פרק 95 - איך להזדקן בכבוד ובבריאות? \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"\n\nפרק 95 איך להזדקן בכבוד ובבריאות? \nלתכנית \"איך לפעול באזור הגאונות שלך\"\nhttps://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form \n\nאנחנו יודעים שבסוף- יגיע הסוף\nלפניו- מחכה לנו תהליך טבעי של הזדקנות שמתחיל כבר בעשור השלישי לחיינו. \nויש דרך לדאוג לי בקשישותי, אבל הזקנה הזו כל כך רחוקה ממני שהיא זרה מוחלטת. אין לי שום קשר לדנה בת השמונים וחמש. \nוקל לחשוב במושגים של ״כשנגיע לגשר- נעבור אותו״, אלא שאני של עכשיו מעצבת את אני של כש…\n\nתכלס, הכל ידוע לנו כבר.\nאם נאכל בריא ומעט,\nנשתה מים,\nנתעמל,\nנשהה בשמש,\nנדאג לחיים מאוזנים ונווסת גורמי סטרס,\nאם נשקיע ביחסים שלנו- ונקיף את עצמנו בחברים. \n\nאם...\nאז בלי להלחיץ ובלי לייסר, פרק שלוקח אותנו אל הסוף של החיים, כדי שנתחיל לדאוג להם כבר באמצע. \n\n\nפרופ' יובל חלד הגיע ללמד מהי הזדקנות?\n\nמה ההבדל בין תוחלת חיים לתוחלת בריאות?\n\nמה ההבדל בין השעון הביולוגי לכרונולוגי?\nואיך נוכל להשפיע על גילנו?\n\n\n\nלתכנית \"איך לפעול באזור הגאונות שלך\"\nhttps://danaregev.ussl.co.il/danaregev/#form \nלפרק מה זה הורמזיס יש סטרס בריא: \nפרק 88 - מה זה הורמזיס? יש סטרס בריא - מעלה בטוב | Podcast on Spotify\n\nלפרק איך מזינים בריאות? \nפרק 72 - איך מזינים בריאות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify\n\nלפרק מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו זון על אריכות ימים? \nפרק 60 - מה אפשר ללמוד מאנשי הבלו-זון על אריכות חיים בבריאות טובה? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify\n\nלערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA \nלקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu\n\nלתכנית \"לפעול באזור הגאונות שלך\" : https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/\n\nלאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/\nלטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm \nלטור המאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm\n\n"}