{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fmucizeler-kursu.simplecast.com%2Fepisodes%2Fders-33-3b0P_oul","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"DERS 33","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/ffb585fe-67bb-4b8c-9f29-7fcdef4770c0/9187acc3-4ac2-4e6c-a52a-6bfddcba2201/whatsapp-20image-202024-08-13-20at-2011-36-03.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"","height":200,"description":"\"Dünyaya bakmanın başka bir yolu var.\"\n\nBugünün dersi, dünya algınızı hem iç hem de dış unsurları ile birlikte tamamen değiştirebileceğiniz düşüncesini anlamanız için bir adımdır. Sabah ve akşam tam beş dakika bu dersi uygulamaya adanmalıdır.\nUygulama süreçleri içerisinde, bu düşünce mümkün olduğunca sık bir şekilde tekrar edilmelidir. Fakat acele etmeden uygulama yapmak önemlidir. Yine iç ve dış dünyanızdaki algınızı araştırın; fakat ani bir şekilde geçiş yapmayın. Normal bir şekilde dış dünyanıza yavaşça bakarak sadece dersi uygulayın ve sonra gözlerinizi yavaşça kapatarak aynı duyguyla iç dünyanızı araştırmaya geçin. İki uygulamada da dışta durmaya çalışın ve bu durumu korumak için dersi gün boyunca sürekli tekrarlayın.\nKısa uygulama süreçleri mümkün olduğu kadar sık olmalıdır. Yine bugün kedere meyilli olduğunuzu fark ettiğiniz her durumda, o anda uygulama yapacak şekilde kendinizi hazırlayın. Bu anlarda yapacağınız uygulamalarda şunu söyleyin:\n\n\"Buna bakmanın başka bir yolu var.\"\n\nBugünün dersini kederin farkına vardığınız anda uygulayın. Belki bir dakikalığına sessiz bir şekilde oturup birkaç kez dersi içinizden tekrarlamanız gerekebilir. Bu şekilde yapacağınız uygulamalarda gözlerinizi kapatmak yardımcı olacaktır."}