{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fnuechternmitvlada.simplecast.com%2Fepisodes%2F186-freude-ohne-rausch-sfkaH2Tw","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#186 Freude ohne Rausch","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/2bc519f5-adee-455e-9cd0-8289e7c7a0b9/5e9b50d2-f697-4a09-80a9-7a96908a2ce4/podcast-logo.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/b475102e-38a6-4217-a1d9-b355d246cac8\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#186 Freude ohne Rausch\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Fühlst du dich müde, gereizt oder erlebst innere Leere im alkoholfreien Leben? Das liegt oft an einem überlasteten Dopaminsystem.\n\nIn dieser Folge erfährst du, wie ständige Reize (Alkohol, Zucker, Social Media) dein Gehirn abstumpfen lassen und Antriebslosigkeit verursachen. Wir erklären den neurochemischen Dopamin-Entzug und zeigen dir, wie du dein Nervensystem regulieren kannst, um durch natürliche Reize (Ruhe, Bewegung, Verbundenheit) wieder echte Freude und Balance zu finden."}