{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fobshchestvennyj-verdikt.simplecast.com%2Fepisodes%2Fep-41-22nZAGIf","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Как снизить тревожность и не потерять себя","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/6ad147f3-2a03-44f2-9bb1-e0c2f214e82a/03a39d8c-46fb-45ef-8374-2419dd22fe98/kak-snjat-trevozhnost-i-ne-poterjat-sebja.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/070ebd17-f196-4b74-8cc7-7fae0dd7391c\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Как снизить тревожность и не потерять себя\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Выпуск - реакция на разворачивающиеся в мире события. Это практические советы кризисного психолога о том, как в эти гипер напряженные дни не сойти с ума, совладать с ситуацией, информацией и самостоятельно выдержать давление, найти в себе силы помочь другим. Слушайте в выпуске о простых, доступных каждому методах снятия тревожности и поддержания способности сосредоточиться на посильных задачах. "}