{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fohmybrain.simplecast.com%2Fepisodes%2Fhow-does-meditation-help-eAbhxHhk","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Помогает ли медитация стать спокойнее, кайфовать от привычных дел и как ей научиться","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7fe2ea0a-2aef-41dc-96ad-293bfd723f6b/54686817-0e1f-4963-8455-df8138432e5a/omb-smile.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/bbfdb09b-4e9f-44c8-a02d-cef9fee45720\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Помогает ли медитация стать спокойнее, кайфовать от привычных дел и как ей научиться\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Считается, что благодаря медитации можно стать спокойнее, не отвлекаться на бесконечные сообщения в соцсетях и крепче спать. Медитация помогает даже справиться с раздражением и желанием кинуть в коллегу по работе степлером. Разбираемся в правдивости этих слов и рассказываем, как научиться медитировать и к каким изменениям в жизни это приведет."}