{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpame-allios-me-ti-viky-hatzivasileioy.simplecast.com%2Fepisodes%2Fvalto-sta-podia-c99ZiwdO","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Βάλ'το στα πόδια","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/a3834ee2-3ca0-469c-95c7-d1bcdeaa75d5/e557f705-6978-40aa-9e04-a49321237086/pame-alios-1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/2aa39cfd-36a1-452d-9a16-5d656c0817ed\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Βάλ&apos;το στα πόδια\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Το γρήγορο καθημερινό περπάτημα, όπως επιβεβαιώνουν όλες οι σύγχρονες έρευνες, είναι η καλύτερη άσκηση. Η πιο αταξική, η πιο φθηνή, η πιο εύκολη, η πιο αποτελεσματική και. κυρίως, αυτή που μπορούν να κάνουν σχεδόν όλοι! Το μυστικό βρίσκεται στη λέξη «καθημερινό»: για να έχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα, χρειάζεται να εντάξουμε το περπάτημα στην καθημερινότητά μας. Για το λόγο αυτό, στο νέο επεισόδιο του «Πάμε αλλιώς», η Βίκυ Χατζηβασιλειου σε προτρέπει: Βάλ'το στα πόδια!"}