{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpodcast.juliatulipan.com%2Fepisodes%2F160-Wz90T_OU","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Vitamin D, B12 und Folsäure für Knochengesundheit - Rauf Ahmadian","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/2522536f-74d9-4a82-acab-c8957da33e83/22caf6fc-cb3b-494a-bae5-3195944004e1/evolution-radio-show-insta-post.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"","height":200,"description":"Mein heutiger Gast ist Dr. Rauf Ahmadian. Herr Dr. Ahmadian ist Facharzt für Orthopädie & Unfallchirurgie und beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Vitamin D, Vitamin B12 Folsäure und Ernährung. So ungewöhnlich das schon scheint, so spannender ist seine Geschichte. Er ist mit 19 Jahren als Flüchtling aus dem Iran nach Deutschland gekommen. Ohne Zeugnisse musste er das Abitur nachholen, Sprachkurse besuchen und so konnte er erst mit 27 das Medizinstudium beginnen. \nDen Weg zur Ernährung und zu Vitamin D fand Rauf Ahmadian dann durch seine persönlichen gesundheitlichen Probleme. Reflux und Cholitis ulcerosa, sowie ein beinahe Burnout, brachten ihn dazu so einiges zu hinterfragen.\nWir sprechen heute über:\n•\tVitamin D bei Osteoporose, unspezifischen Rückenschmerzen und Erschöpfung\n•\tWie man die richtige Dosierung findet\n•\tWas ist „genug“ Vitamin D\n•\tWelche anderen Mikronährstoffe sind wichtig für gesunde Knochen und\n•\tWorauf müssen gerade ältere Menschen achten"}