{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpravda-tela.simplecast.com%2Fepisodes%2F40-XqHltWNI","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/cf5981f2-165c-4067-9edd-ef92f56adca2/00f810eb-79d6-49be-8ac8-0724494093da/applecover-1400h1400-pravdatela.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/aa76281c-039b-4bd7-8787-ecaa121271a1\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Возможно ли накачать ягодичные и бицепс, если вам - за 40? Какие травмы чаще всего бывают в этом возрасте? И как заниматься дома, если в зал не хочется? Рассказывает 49-летний тренер и нутрициолог Цви Бихман - в прошлом главный раввин Белоруссии, который только 10 лет назад начал заниматься фитнесом, чтобы избавиться от проблем с позвоночником. "}