{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpravda-tela.simplecast.com%2Fepisodes%2F94-IaXV1mNS","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Вредные, полезные и бессмысленные упражнения","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/cf5981f2-165c-4067-9edd-ef92f56adca2/00f810eb-79d6-49be-8ac8-0724494093da/applecover-1400h1400-pravdatela.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/a297edec-7a2b-4319-82a8-45ac1381640a\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Вредные, полезные и бессмысленные упражнения\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Во время разминки не нужно делать круговые движения коленями. При “качании” пресса - не отрывайте поясницу от пола! И даже планка может быть опасной, если перепрогнуться в пояснице. Какие упражнения, которые мы привыкли делать в зале - могут быть вредными или бессмысленными (или мы просто делаем их неправильно)?"}