{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpravda-tela.simplecast.com%2Fepisodes%2Fnil-xzaendr0-T6bwUo3A","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Нужно ли начинать худеть с Нового года","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/cf5981f2-165c-4067-9edd-ef92f56adca2/00f810eb-79d6-49be-8ac8-0724494093da/applecover-1400h1400-pravdatela.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/78b099db-b3e8-4847-8127-0209fcadad4a\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Нужно ли начинать худеть с Нового года\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"\"Пришел новый год, и теперь я точно похудею и займусь спортом\": почему нам важно иметь какую-то точку старта? Как начать ограничения в калориях (когда зима и хочется есть), и почему хобби, сон и секс - это очень важно? С врачом-диетологом, психотерапевтом Анной Чайкиной разбираемся, что нас мотивирует, и как подготовить себя к снижению веса."}