{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpravda-tela.simplecast.com%2Fepisodes%2Fpochemu-hodba-vazhnee-bega-i-trenirovok-v-zale-F4pxgAUR","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/cf5981f2-165c-4067-9edd-ef92f56adca2/00f810eb-79d6-49be-8ac8-0724494093da/applecover-1400h1400-pravdatela.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/573f278d-2888-4e2c-a213-a2a16b0d7ec9\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Нужно ли махать руками при ходьбе, правильна ли походка “от бедра”, и вредно ли ходить на каблуках? Обсуждаем, почему правильная ходьба для построения здорового тела - важнее бега и тренировок в зале, особенно для человека с лишним весом. И как второй подбородок связан со сводом стопы (это действительно так!)."}