{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fpravda-tela.simplecast.com%2Fepisodes%2Fzkl-vtwNYyCO","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Закаливание: как и зачем","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/cf5981f2-165c-4067-9edd-ef92f56adca2/00f810eb-79d6-49be-8ac8-0724494093da/applecover-1400h1400-pravdatela.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/140e1e49-f88e-43a8-b482-38fea8260f5a\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Закаливание: как и зачем\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"“Сбросить” эмоции, “натренировать” сосуды, научить организм адаптироваться к холоду и меньше болеть: все это даёт закаливание. Порой на “моржей” смотрят как на “сектантов”, но закаливание - это вид тренировки,  который не слишком отличается от бега или плавания. Полезно ли прыгать в сугроб из парилки и нужна ли подготовка к контрастному душу?"}