{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fradioterapiya.simplecast.com%2Fepisodes%2Fchi-mozhe-stres-stati-resursom-M6aRIzac","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Чи може стрес стати ресурсом?","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/06af4c15-d346-4ca0-8201-cea5f8724f0f/3621cc72-89b4-44d9-af34-a10dfc20a396/podcast.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"","height":200,"description":"Чи може стрес бути не лише ворогом, а й ресурсом? І що насправді визначає — він допоможе нам чи виснажить?\n\nМи звикли чути, що стресу потрібно уникати. Але чи завжди це можливо — особливо в умовах війни, постійних обстрілів, невизначеності та щоденних викликів? І чи справді будь-який стрес шкодить нашій психіці?\n\nУ цьому епізоді «ОнлайнТерапії» ведуча Юлія Зорій разом із соціальним психологом та консультантом програм підтримки психічного здоров’я Іллею Бачуріним говорять про те, як працює стрес, коли він може бути ресурсом і що допомагає не доводити себе до виснаження.\n\n✔️ Навіщо нам стрес: мінуси хронічного стресу відомі всім, але чи є в цього стану плюси?\n\n✔️ Як зробити стрес своїм союзником і що не так з порадою лікарів «уникати стресу»?\n\n✔️ «Правила зебри» при стресі, що потрібно зробити після травмуючої події і як повернути собі відчуття контролю?\n\n✔️ Що можна винести з досвіду вибухів та обстрілів і як змінюється сприйняття стресової події з часом?\n\n✔️ Коли стрес перестає бути ресурсом і чи правда, що робочі дедлайни це теж неабиякий стрес?"}