{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Freflexiones-sin-pretensiones.simplecast.com%2Fepisodes%2F11-estres-pt1-XTwFoCmH","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"#11 - Nuestro compañero de vida el Estrés (Parte 1)","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/2ceade6c-10a7-4efb-a888-5137387006ad/fc661370-1c53-4d02-92a7-743388da8e3c/caratula-con-s.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/d539043a-3cc3-4a20-8b90-42dcb6e1810b\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"#11 - Nuestro compañero de vida el Estrés (Parte 1)\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"En este capítulo revisamos la utilidad de sentir estrés para la supervivencia, conocimos el eustrés y el distrés. Hablamos tambien de la importancia de lo que es necesario y lo que es útil y porque están importante relativizar las distintas situaciones de la vida.\nTambien comenzamos a reconocer las distintas maneras en que el pensamiento de Distrés (el mal estrés) invade nuestra mente: 1) Diálogo interno 2) Y si… terrorista mental 3) La loca de la casa."}