{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Frelax-me-ti-marina-goyrneli.simplecast.com%2Fepisodes%2Fakolouthontas-tis-skepseis-sou-CPb1RL5J","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Ακολουθώντας τις σκέψεις σου","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/a3834ee2-3ca0-469c-95c7-d1bcdeaa75d5/050e75be-0ee5-4684-8ae5-6150be7dd237/relax-7.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/c88b005d-b969-4dc0-8360-85bf5f6924e3\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Ακολουθώντας τις σκέψεις σου\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Σε αυτή τη μικρή πρακτική, θα εξασκηθούμε σε μια τεχνική που ονομάζεται “ακολουθώντας τη σκέψη”, όπου απλά θα παρατηρούμε τις σκέψεις μας χωρίς κρίση ή αντίσταση, επιτρέποντάς τους να έρχονται και να φεύγουν σαν σύννεφα στον ουρανό. Αυτή η πρακτική καλλιεργεί μεγαλύτερη επίγνωση και αποδοχή της εσωτερικής μας εμπειρίας, και μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια βαθύτερη κατανόηση για το πώς λειτουργεί το μυαλό μας.  \n"}