{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fslager-fm.simplecast.com%2Fepisodes%2Fkult-bernatheva-cKuCWlct","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"\"A legnagyobb kihívások adják a legtöbb erőt\" | Bernáth Éva és S. Miller András a Sláger KULT-ban","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/882a0014-0c18-44cf-bcf7-f1d150c5ab33/99f255e7-662d-4a46-b44d-0e2f879c7f86/be-1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/55367cdd-d3b4-49b2-8d6c-4b4f99423b6d\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"&quot;A legnagyobb kihívások adják a legtöbb erőt&quot; | Bernáth Éva és S. Miller András a Sláger KULT-ban\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Bernáth Évi személyi edző és fitness bikini versenyző jelenleg a november eleji Superbody megmérettetésre készül, amelyet a Vasúttörténeti Parkban rendeznek. Hetek óta szigorú versenydiétát követ, napi hatszori étkezéssel és precíz edzéstervvel. Mindez nem csupán a testet formálja, hanem a fegyelmet, a kitartást és a mentális erőt is erősíti benne. Ő maga úgy fogalmaz, hogy ez szenvedély: tizenhét éves kora óta az edzés az élete része, és a versenyzés egy újabb lépcsőfok, amely kimozdította a komfortzónájából. A 9. kerületben tart egyéni edzéseket, ahol vendégeinek nemcsak mozgásprogramot, hanem teljes életmódváltást kínál. Hitelesen adja át, hogy a változás nem drasztikus döntések sorozata, hanem apró, élhető lépésekből épül fel. Fontos számára, hogy minden vendégére egyénileg szabott terv készüljön, amely figyelembe veszi a munkát, a családot és az élethelyzetet. Beszélgetésünkből kiderül, hogy számára az egészséges életmód kényszer helyett valódi örömforrás. Azt vallja, hogy a jól felépített rendszerben még a kávé is élvezhető marad, akár tojásfehérje itallal készítve, ahogy ő szokta. Az online térben is aktívan jelen van, egészséges receptjeivel és tippekkel inspirálja követőit, akik gyakran küldik vissza saját elkészített változataikat. Évi története egyszerre szól fegyelemről és szenvedélyről. Érdemes tőle tanulnunk. \n\n### \n\nA Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora."}