{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fslager-fm.simplecast.com%2Fepisodes%2Fkult-fajcsi-kristof-eE4VzWOy","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Tudatos figyelem a testi fejlődés mögött - Amikor az idegrendszer diktálja a tempót | Fajcsi Kristóf és S. Miller András a Sláger KULT-ban","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/882a0014-0c18-44cf-bcf7-f1d150c5ab33/18bf417e-7d64-4c00-8803-2009f50bb4dc/img-4141-1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"","height":200,"description":"Fajcsi Kristóf edző, mentális tréner, aki a test edzésén túl az elme működésével, az idegrendszer szabályozásával és a mindennapi egyensúllyal is foglalkozik. Kristóf arról beszél, miért nem választható szét a test és az elme, és miért az idegrendszer szabályozása a kulcsa minden tartós változásnak. Szó esik a mozgás és a pihenés arányáról, az alvás minőségéről, a stressz hatásairól, valamint arról, hogyan lehet a figyelemzavart, a rohanást és az információzajt kezelni a hétköznapokban. A beszélgetésben előkerül a tudatos légzés, a meditáció és az a felismerés is, hogy a fejlődéshez gyakran a lassítás vezet el. Vendégem saját tapasztalataiból kiindulva mesél arról, miért a kitartás, az önreflexió és a belső fegyelem azok, amelyek hosszú távon is fenntarthatóvá teszik a fizikai és mentális egyensúlyt, különösen egy olyan városban, ahol az emberek állandó tempóban élnek, és ritkán engedik meg maguknak a megállást.\n\n### \n\nA Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora"}