{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Ftorjutut-tunteet-meditaatiot.simplecast.com%2Fepisodes%2Faivosumun-poistaminen-3w9Pc5vv","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Aivoterveysmeditaatiot: Aivosumun poistaminen  ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/dbfb2102-0222-48d2-b45b-8244a2e27e9b/11218d06-070c-4f13-80dc-a3d55b0af1c0/meditaatio-20aivoterveys-20kansi-201.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/b1d1dbe1-2348-4f74-8a49-9b51cdbceef5\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Aivoterveysmeditaatiot: Aivosumun poistaminen  \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Aivosumun poistaminen -meditaatioharjoitus sopii hetkiin, joissa kaipaat lisää selkeyttä ja vireyttä mieleen. Harjoituksen aikana löydetään vakaa tietoisuus, jonka läpi ajatukset, tunteet ja olotilat saavat virrata vapaasti. Meditaatioharjoituksen jälkeen olo on rentoutunut ja mieli kirkkaampi. Voit jatkaa päivääsi aivosumusta vapaana.  \nAivosumua voi kokea erityisesti stressaantuneena tai väsyneenä. Harjoitus sopii hyvin tauoksi keskelle työ- tai opiskelupäivää.  \nTee harjoitus tukevassa istuma-asennossa tai sinulle sopivassa makuuasennossa.  \n"}