{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Funisonar.simplecast.com%2Fepisodes%2Fselbstoptimierung-kontrollier-dich-fit-und-gesund-SG5X_nfy","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"SELBSTOPTIMIERUNG: Kontrollier dich fit und gesund","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/d7f93aa1-665b-43b6-aaa9-1661e3757563/79f36d3a-1745-42fa-8201-a384d1e4414e/unisonar-20staffel-204.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/ffb378d3-8cbb-4559-b4bd-d033c7a239d3\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"SELBSTOPTIMIERUNG: Kontrollier dich fit und gesund\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Wie fördern Sport und regelmässiges Training unsere Fitness und die Gesundheit? Welche Rolle spielen dabei Tracker und Apps? Und was braucht es für ein möglichst gesundes und langes Leben? Bewegungs- und Sportmediziner Arno Schmidt-Trucksäss vom Departement für Sport, Bewegung und Gesundheit der Universität Basel spricht über die Vorteile von Fitness und ab wann es zu viel des Guten wird. "}