{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fuspeh-v-dengah.simplecast.com%2Fepisodes%2F1-67QSOfYC","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":" №1 Спорт вместо инвалидности: IT-разработчик Карлыгаш Нусурбекова о скайраннинге и самодисциплине ","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/b8065496-554b-4cb1-85a0-3dc25f2d57d6/f6f7b1a4-846f-4274-83ef-b36706c48bd6/podcasts1.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/fb799043-8793-46ea-a1c3-de801144cdc0\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\" №1 Спорт вместо инвалидности: IT-разработчик Карлыгаш Нусурбекова о скайраннинге и самодисциплине \" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Днем Карлыгаш IT-специалист в золоторудной компании, а по утрам и вечерам тренируется перед горными забегами и восхождениями. В подкасте наша героиня рассказывает, как спорт изменил ее жизнь и научилась бегать на длинные дистанции. А еще дает полезные советы для начинающих бегунов. "}