{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fvklym-tvb-m-mykl-shmkhy.simplecast.com%2Fepisodes%2F9-ge29JyAP","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"מה הקשר בין סדר בבית לירידה במשקל?","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/a0c8c47a-ef38-4ed8-aeb3-3697def867e6/5bc8427f-cdb3-47a0-96e3-ebe1974b92f9/yshh-bryh.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/cef6fea5-f791-4fc5-9338-60b66f5cfd67\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"מה הקשר בין סדר בבית לירידה במשקל?\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"יש מחקר על ילדים בררנים שבורחים כל הזמן מהשולחן לשחק\nכשעבדו איתם על סביבת אכילה מסודרת ורגועה הם התחילו לאכול טוב\nאנחנו כמבוגרים בדיוק אותו הדבר, הסדר מסביבנו משפיע על היכולת לדאוג לעצמנו,לבששל ולשבת לאכול בנחת\nבלי להרגיש שבלאגן לי בפנים.\nסדר בחוץ עושה סדר בפנים,מפחית לחצים וגורם לנו להיות במוטיבציה לדאוג לעצמנו\nעל כל זאת ועוד דיברנו הרבה מאד בפרק הזה!\nאיך שומרים על סדר בבית וסדר בתזונה? אילו כלים יעזרו לנו גם אם עמוס וקשה לנו\nהאזינו עכשיו!\n\n"}