{"href":"https://api.simplecast.com/oembed?url=https%3A%2F%2Fwelldays365.simplecast.com%2Fepisodes%2Fthis-is-not-another-wellness-podcast-ZUYv6ck9","width":444,"version":"1.0","type":"rich","title":"Αυτό δεν είναι ένα ακόμα Wellness Podcast: Ομορφιά, Ηλικία, Ευεξία — Με τους δικούς μας κανόνες","thumbnail_width":300,"thumbnail_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/4190f16e-e064-4383-9b0e-2fd045a2a4fe/cd8131ed-7306-40ce-9913-b12839e72093/wd-cover-podcast.jpg","thumbnail_height":300,"provider_url":"https://simplecast.com","provider_name":"Simplecast","html":"<iframe src=\"https://player.simplecast.com/47598ed3-4e0d-414e-abb1-e6b4beb334db\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Αυτό δεν είναι ένα ακόμα Wellness Podcast: Ομορφιά, Ηλικία, Ευεξία — Με τους δικούς μας κανόνες\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"></iframe>","height":200,"description":"Γεια σου! Είμαστε η Άντα και η Ελένη, και σήμερα ανοίγουμε για πρώτη φορά τις πόρτες του WELLDAYS. Όχι σαν ειδικοί που λένε «κάνε αυτό, μην κάνεις εκείνο», αλλά σαν δύο γυναίκες που κουβεντιάζουν και θέλουν να περπατήσουν δίπλα σου σε αυτό το ταξίδι.\nΘα μιλήσουμε για το τι σημαίνει σήμερα να νιώθεις πραγματικά καλά. Να ξυπνάς και να αισθάνεσαι όμορφα με τον εαυτό σου — όχι για να εντυπωσιάσεις τους άλλους, αλλά για σένα.\nΚαι για να σε βάλουμε στο κλίμα, θα σου συστήσουμε τους 5 πυλώνες του WELLDAYS:\n– Αντιστροφή του βιολογικού μας ρολογιού ως συνειδητή πράξη για το μέλλον\n– Φροντίδα ως σεβασμός προς τον εαυτό μας\n– Ευεξία με βάση την επιστήμη\n– Journaling ως εργαλείο καθαρότητας σκέψης και προσωπικής ανάπτυξης\n– Mεσογειακός τρόπος ζωής ως σημείο αναφοράς\nΔεν έχει να κάνει με το κυνήγι της τελειότητας αλλά με τον επαναπροσδιορισμό του τι σημαίνει να νιώθεις καλά, να δείχνεις λαμπερή και να ζεις με ουσία — με τον δικό σου μοναδικό τρόπο.\nΠάτα το play και κάνε το δικό σου reset.\n\n---------------------\n\nIn this first episode, Ada and Helen open the doors to WELLDAYS. Not as experts talking at you — but as women walking beside you.\nWhat does it mean to feel truly well today? To look radiant — not for others, but for yourself?\nWe introduce the five pillars of WELLDAYS:\n– Reverse aging as an act of future-making\n– Beauty as self-respect\n– Wellness backed by science\n– Journaling as a tool for clarity and growth \n– The Mediterranean lifestyle as home base\nThis is not about chasing perfection.\nIt’s about redefining what it means to feel well, look radiant, and live with intention — in a way that’s truly yours.\nPress play, and step into your own reset.\n\n"}